貼秋膘有講究 振東朗迪：科學(xué)貼膘更健康

炎熱的夏季漸行漸遠(yuǎn)，秋天的大幕正拉開，很多人早已開啟了一年一度貼秋膘的模式：趁著暑熱消退，天氣轉(zhuǎn)涼，胃口也跟著好起來的這段時(shí)間，各種營(yíng)養(yǎng)食物端上餐桌，立志把夏天因?yàn)椤翱嘞摹倍莸舻娜庋a(bǔ)回來。

有專家提醒，雖然貼秋膘是好事，但是也要注意方法，切莫圖一時(shí)“痛快”，毫無章法地大吃大喝，尤其要控制寒涼、辛辣、油膩的食物，以免給腸胃帶來過重的負(fù)擔(dān)。

對(duì)于大部分人來說，貼秋膘需要本著以下三原則：

起居方面要早睡早起。人們常說“春困秋乏”，所以想要實(shí)現(xiàn)貼秋膘，首先要保證日常生活中的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。晚上早睡，早上早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫身體趕走疲乏。

鍛煉方面要多做戶外運(yùn)動(dòng)。秋季早晚溫度涼爽宜人，可在這兩個(gè)時(shí)段多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，既能曬到太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，還能通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨骼密度，促進(jìn)身體健康，一舉兩得。

飲食方面要清補(bǔ)。秋季肺火偏旺，要多吃一些酸性水果，如山楂、蘋果等，可以起到收斂、生津、止咳等作用。胃火旺的人可以通過多吃黃瓜、苦瓜、冬瓜來平息胃火，之后再進(jìn)補(bǔ)效果會(huì)更好。對(duì)于夏季少食、多汗造成的鈣流失，在這個(gè)季節(jié)也要通過多吃高鈣食物來加以補(bǔ)給，必要時(shí)可以搭配振東朗迪鈣來增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。

振東朗迪多次榮獲“最受藥店歡迎的明星單品獎(jiǎng)”以及多個(gè)業(yè)界權(quán)威獎(jiǎng)項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)各大連鎖零售藥店享有美譽(yù)，同時(shí)也深受國(guó)內(nèi)廣大補(bǔ)鈣人群的喜愛，是國(guó)內(nèi)鈣品類市場(chǎng)上名副其實(shí)的中國(guó)鈣王。

作為振東集團(tuán)專門為國(guó)人精心打造的補(bǔ)鈣品牌，朗迪鈣本著“為中國(guó)人設(shè)計(jì)、讓中國(guó)人健康”的產(chǎn)品理念，以國(guó)人的體質(zhì)特點(diǎn)與飲食結(jié)合為鈣方設(shè)計(jì)的重要依據(jù)，采用業(yè)界先進(jìn)的超級(jí)微粒技術(shù)制成每500毫克鈣搭配200IU維生素D3的優(yōu)質(zhì)碳酸鈣，以更加適合國(guó)人補(bǔ)鈣的黃金配比和豐富的制劑形式，滿足各個(gè)年齡段人群的補(bǔ)鈣需求。從孩子到青少年再到老人，每個(gè)人群都能找到適合自己的朗迪鈣單品。自上市以來，振東朗迪已連續(xù)多年保持優(yōu)秀的發(fā)展勢(shì)頭，并將持續(xù)精益求精，呵護(hù)全民骨骼健康。

       轉(zhuǎn)自：人民養(yǎng)生網(wǎng)

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