三伏天要做的事情很多，益百分天天艾提醒你最重要的一件

　　小暑過后，“熱”成為了天氣地圖上當之無愧的“C位主角”。當很多朋友正在望著“滾滾熱浪”欲哭無淚的時候，一個更加讓人心生畏懼的、熱力四射的“大神”來了，它就是三伏!

　　今年的三伏將從7月11日持續(xù)至8月19日，足足長達40天!很多人可能不知道，這“熱老虎”強勢當道的40天時間也恰恰是一年當中的“養(yǎng)生黃金期”，抓住這段時間好好養(yǎng)生，不僅可以“冬病夏治”，能更顯著幫助自己改善體質。

　　那么，三伏養(yǎng)生，應該做到哪幾點呢?

　　 適當運動

　　很多人到了三伏天就一頭扎進空調房里不愿意動彈，時間長了可能會出現手腳冰冷、身體困倦、腰酸背疼等情況。事實上，即使在三伏天我們也應該堅持運動，只不過要選對時間和運動方式。

　　三伏天的運動最好在清晨或者傍晚比較涼快的時間段進行，地點可以定在公園、廣場等空氣清新的地方，運動方式應以散步、慢跑、太極等有氧運動為主，室內游泳亦是不錯的選擇。需要提醒大家的是，三伏天運動后會導致大量出汗，這個時候不能直接洗澡，以免風寒濕邪的入侵。

　　注意飲食

　　三伏天氣溫升高，又到了各種冰飲大行其道的時候。但從中醫(yī)角度來看，夏季一味貪涼，不僅會造成寒邪侵體，還能加重體內的濕寒，繼而引發(fā)腹痛、腹瀉、胸悶等不適癥狀。

　　夏季飲食除了應該杜絕太過冰冷的食物之外，更要以清淡為主，營養(yǎng)結合。建議大家可以多攝入一些綠豆、百合、山藥等健脾養(yǎng)胃的食物，并適當補充牛奶、魚肉、鴨肉等優(yōu)質蛋白質，同時還應該減少對辛辣、刺激性的食物的攝入。

　　 艾灸調養(yǎng)

　　中醫(yī)認為，三伏天是一年當中陽氣最盛的時間段，在這段時間內通過艾灸的溫熱刺激，使陽氣滲入穴位經絡并直達病處，能起到標本兼治的作用。尤其是對于那些反復發(fā)作的慢性呼吸系統疾病，以及以反復發(fā)作、冬季加重為臨床特點的疾病而言，“三伏灸”具有良好的緩解和治療效果。

　　傳統艾灸雖然療效顯著，但卻因為存在煙熏火燎、容易燙傷、操作費時、舒適度差等缺陷，讓很多朋友望而卻步。為了打破傳統艾灸對環(huán)境、經驗、時長、舒適度等方面的束縛，益百分將傳統醫(yī)學和現代科技完美融合，經過反復的實驗與改進，終于研發(fā)出了操作便捷、功效顯著的天天艾便攜式艾灸器。

　　這款產品使用簡單、便于攜帶，整個操作流程只需要揭、安、點、粘四步，將點燃的艾柱固定在對應的穴道即可。由于無需手持，受灸者可以同時完成多點取穴，而且不用長時間保持固定不變的姿勢，在大大提高效率的同時，舒適度也得到了極大改善。

　　天天艾便攜式艾灸器中所用到的艾絨全部取材于3年的蘄艾，經過篩選，敲打，提純，晾曬，成型等6個步驟后制成40mm長的艾柱，火力更溫和，燃燒速度快，滲透效果更強。

　　為了達到更好的艾灸效果，天天艾便攜式艾灸器特別采用了倒塔引流專利設計，艾灸過程中產生的艾煙和熱量可以被引入底座，并通過倒流滲入皮膚，直達病灶，直接作用于穴位和經絡。

　　“熱力”四射的養(yǎng)生黃金期，錯過再等一年。想要把握機會，調養(yǎng)身體的朋友，抓緊時間行動起來，一起“艾”在三伏、健康一“夏”吧!

　　轉自：中華網

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