科治好：如何拒絕“空調(diào)病”

　　長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的人，因室內(nèi)空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)干、易過(guò)敏等癥狀。而空調(diào)病的產(chǎn)生主要與兩方面有關(guān)，一是室內(nèi)外溫差過(guò)大，二是長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)所引起的溫度過(guò)低及密閉環(huán)境中的“室內(nèi)缺氧”。如今，空調(diào)在生活中隨處可見，在空調(diào)環(huán)境下的我們應(yīng)該怎樣避免“空調(diào)病”的發(fā)生呢?
 

　　科治好提醒：先適應(yīng)冷環(huán)境
 

　　如果熱氣騰騰地跑進(jìn)空調(diào)房，由于熱脹冷縮，極易引起頭疼，更有甚者，導(dǎo)致心臟病發(fā)作、中風(fēng)等。
 

　　建議在室內(nèi)先待3~5分鐘，然后走到室外陰涼處待幾分鐘，伸展一下身體再進(jìn)入室內(nèi)，等身體已能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可留在空調(diào)房?jī)?nèi)了。
 

　　科治好提醒：定期開窗換氣
 

　　長(zhǎng)期使用空調(diào)，而門窗緊閉，易致室內(nèi)空氣污濁，有毒有害物質(zhì)、致病微生物蓄積，從而增加了生病的概率。
 

　　科治好提醒：空調(diào)勤清潔
 

　　空調(diào)器的風(fēng)管、吹風(fēng)機(jī)適合病菌和病毒生存繁殖， 病菌和病毒被空調(diào)吹送出來(lái)，容易致病。
 

　　一般每月可檢查一次空調(diào)器的過(guò)濾網(wǎng)、冷卻盤，及時(shí)更換或清洗。如果經(jīng)常使用空調(diào)的，也可以適當(dāng)增加清潔次數(shù)。
 

　　科治好提醒：保持室內(nèi)濕潤(rùn)
 

　　長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，人們自然會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、口干的現(xiàn)象。同時(shí)由于夏季穿衣較少，大部分皮膚裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會(huì)散失大量水分。所以，空調(diào)房里的人需要多喝水，但水溫不宜過(guò)冷或過(guò)熱，35~40度的溫水是最佳選擇。

      轉(zhuǎn)自：廣州資訊網(wǎng)

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