春捂秋凍 可喜安溫?zé)岽矇|強(qiáng)化免疫系統(tǒng)

老話說：“春捂秋凍，不生雜病?！笔怯幸欢茖W(xué)道理的。因?yàn)槎?，大家都穿得比較多，家里也比較暖和，所以人體對溫度的調(diào)節(jié)功能會(huì)有所下降特別是平時(shí)體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童，過早地減退衣服、不注意保暖確實(shí)會(huì)引發(fā)疾病。

那么春捂應(yīng)該怎么捂?

捂對溫度

研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上并且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

捂對部位

捂背

背是陽氣匯集的地方，背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率;后背如果受寒，容易陽氣不足，寒邪之氣容易入侵人體。

捂腹

腹部是陰經(jīng)積聚的地方，腹部溫度太低會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病、婦科疾 病、男性生殖系統(tǒng)疾病出現(xiàn)。腹部保暖能保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子。

捂小腿

小腿外側(cè)也是匯聚陽氣的地方，小腿外側(cè)受寒容易容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐、眼睛痛等肝陽虛的癥狀。

捂腳

“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化，避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。

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溫暖相伴 健康同行

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       轉(zhuǎn)自：中華網(wǎng)

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