黃子韜領(lǐng)銜喜臨門首檔睡覺比賽，全明星挑戰(zhàn)11點(diǎn)睡覺

       2月24日，國內(nèi)首檔明星睡覺比賽《11點(diǎn)睡吧》在快手首播，超1.1億人在線觀看?！?1點(diǎn)睡吧》由喜臨門聯(lián)合快手共同打造，向大眾普及“睡吧118”健康睡眠理念。

節(jié)目播出首期，黃子韜、張繼科等明星共同號召全民踐行喜臨門“118計(jì)劃”——11點(diǎn)睡覺、睡夠8小時(shí)、養(yǎng)成早睡習(xí)慣、爭取活到118歲，并現(xiàn)場承諾：“我挑戰(zhàn)，珍視每一個(gè)安睡的夜晚，忘掉今天，不懼明天。我挑戰(zhàn)，以健康睡眠為標(biāo)準(zhǔn)，以推廣健康睡眠為己任。我挑戰(zhàn)，早睡打卡，踐行118計(jì)劃?！?/p>

一起睡吧118，實(shí)現(xiàn)睡眠共同富裕

《2021喜臨門中國睡眠指數(shù)報(bào)告》也指出，國人平均睡眠時(shí)長從2013年8.8小時(shí)下降到2020年6.69小時(shí)，共計(jì)減少24％。隨著全民“睡眠債務(wù)”越來越高，近年來，國家發(fā)布一系列政策來保障睡眠民生健康。

《健康中國行動(2019—2030年)》提出倡議，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時(shí)；教育部也發(fā)布“睡眠令”，對中小學(xué)生睡眠時(shí)間做出明確要求；四川省“兩會”期間，也有人大代表提出，希望盡快發(fā)起中小學(xué)午休“躺睡”工程。

國家重視，政策聚焦。喜臨門“118睡眠理念”旨在重塑國人睡眠認(rèn)識和行為，解救被犧牲的睡眠，實(shí)現(xiàn)睡眠“共同富?！?。成立38年，喜臨門始終致力于人類的健康睡眠，連續(xù)九年發(fā)布《中國睡眠指數(shù)報(bào)告》，記錄和研究國人睡眠變遷，在2021年報(bào)告中更是提出全球首個(gè)換床標(biāo)準(zhǔn)——人一生要睡8張床墊，呼吁國人關(guān)注睡眠環(huán)境，為大眾帶來健康美好生活。

張繼科、吳宣儀躺著比賽，映射國民失眠百態(tài)

在《11點(diǎn)睡吧》首期，挑戰(zhàn)者們分享了各自的睡眠問題。

越擔(dān)心睡不著越難入睡。吳宣儀經(jīng)常因心事難以入睡，“數(shù)羊越來越精神”，工作時(shí)曾因?yàn)閾?dān)心睡不著而連續(xù)失眠好幾夜。擁有“嬰兒般好睡眠”的伊能靜，常常勸慰自己的老公心態(tài)放松，睡眠焦慮下更難睡著。

作為首位入睡成功的挑戰(zhàn)者，張繼科對睡覺環(huán)境有高要求，直言必須要睡出“南極的感覺”?！澳贪帧痹胍S時(shí)響應(yīng)寶貝需求，因此睡覺主動權(quán)并不掌握在自己手上。

睡眠焦慮、帶娃失眠、工作壓力失眠……這些睡眠問題，也常見于普通人身上?，F(xiàn)場睡眠專家也指出，良好的睡眠對很多人來說并不是自然而然的事，睡眠自由是一件奢侈品，只有通過長期健康睡眠習(xí)慣和科學(xué)睡眠認(rèn)知，才能擁有真正的好睡眠。

發(fā)起《11點(diǎn)睡吧》，倡議“睡吧118”理念，體現(xiàn)出喜臨門始終致力于人類健康睡眠事業(yè)的使命感，亦是對睡眠理念的革新創(chuàng)制。近年來，喜臨門聯(lián)合社會各界持續(xù)推廣和普及健康睡眠文化，為民生健康保駕護(hù)航，助力更多人擺脫睡眠問題。

轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)

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