合肥普瑞眼科科普|寒冷冬季，別忘了愛(ài)護(hù)我們的眼睛！

　　冬季天氣比較干燥,加之人們的戶外活動(dòng)時(shí)間比較少,眼睛常會(huì)出現(xiàn)干澀的感覺(jué)。冬季暖氣房、空調(diào)房里一般都比較干燥,長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、使用電子產(chǎn)品等使眼淚的蒸發(fā)加速,在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、眼燒灼感、畏光等不適感覺(jué)。

　　在寒冷干燥的冬日,別忘了我們的眼睛更需要關(guān)愛(ài)。

　　冬日該如何護(hù)眼?

　　1、適當(dāng)使用加濕器

　　冬季家中有暖氣的時(shí)候,室內(nèi)環(huán)境會(huì)比較干燥,室內(nèi)適當(dāng)使用加濕器,提高房間里的空氣濕度。

　　2、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　注意環(huán)境清潔,空氣中的細(xì)菌、螨蟲(chóng)、灰塵都增加了過(guò)敏性結(jié)膜炎發(fā)生的可能性,定期更換床上用品,保持個(gè)人衛(wèi)生,遠(yuǎn)離過(guò)敏源。

　　3、謹(jǐn)慎使用美瞳

　　近年來(lái),因?yàn)榱淤|(zhì)美瞳和長(zhǎng)期不正規(guī)佩戴而導(dǎo)致眼睛引發(fā)炎癥,眼角膜受損、視力下降等的新聞也是層出不窮。選擇有質(zhì)量保證的合格美瞳,平時(shí)盡量可以選擇日拋、鏡片輕薄、水潤(rùn)的隱形眼鏡佩戴。

　　4、注意休息

　　連續(xù)近距離用眼不超40分鐘,每40分鐘后休息5分鐘～10分鐘,可以嘗試閉目養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺。

　　5、改變不良用眼習(xí)慣

　　如關(guān)燈看電視、玩手機(jī),戴隱形眼鏡睡覺(jué),過(guò)度依賴眼藥水等。

　　轉(zhuǎn)自：中華網(wǎng)

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